王宇非常惊讶,因为在他心里

简介: 王宇非常惊讶,因为在他心里,咨询师只是为“精神病人”服务的。

他们一方面担心心理咨询会让人们觉得他们是精神病患者;另一方面自身对社交有些恐惧,不想与心理医生建立社交关系;最后,他们也怀疑心理咨询对付抑郁症的有效性。

其实,帮助应对郁闷情绪的最好方法之一就是和一位咨询师交流。

专业的咨询师受过专业训练,能够帮助人们了解郁闷的原因,并且找到健康的方式让人感觉好起来。

专业咨询师能够情感上的支持,同时教授应对技巧,这样就能让人们学会处理自己郁闷情绪的方法。

让我们来看下面的一个例子:王宇的母亲建议他和一位咨询师聊他的郁闷情绪时,他回答道:“没门儿!

王宇问母亲他的叔叔李德志是否有“精神病”。

王宇的妈妈告诉他可以请教李德志叔叔对于咨询师的看法。

原来李德志叔叔在自己的母亲去世、和妻子短暂分开、与儿子出现时,都会去找专业的咨询师。

李德志叔叔说咨询师能帮你将感觉到困惑的事情进行分类,强调确定他的长处,这样就帮助他度过了艰难时刻。

咨询师同时也教了李德志叔叔许多和儿子更好地相处的方法。

王宇非常惊讶,因为在他心里,咨询师只是为“精神病人”服务的。

王宇告诉妈妈他要重新考虑和咨询师谈论的问题后,妈妈为他约了咨询师,下周见面。

咨询师宋文昂是一名社会工作者,他告诉王宇过去自己也常常感到郁闷、抑郁。

宋文昂是一个很容易打交道的人,他帮助王宇学会解决抑郁情绪的技巧。

经过数月的心理咨询后,王宇的抑郁症状大幅度减轻。

所以,如果你此刻正在备受抑郁症的煎熬,不知道要不要去看心理医生的时候,请记住:心理医生是经过训练、考核的专业人员,他们接触过许多和你相似的患者,只要你愿意坚持、配合,最后一定会有收获的。


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